Rady a tipy :-)


Pokud se vám mé rady a tipy líbí, můžete si počíst více na mém novém blogu, který jsem nazvala

 MARKÉTA V-CELKU :-) 

                                                                    
 
Na co můžete použít LEVANDULI v těhotenství při porodu a v péči o mimi

Moc ráda bych vám napsala pár řádků o tom jak můžete využít eterický olej LEVANDULE v porodnictví a v péči o sebe a své miminko.
Při předporodní přípravě na levandulku narazím docela často a vidím užaslé výrazy nastávajicích maminek když zjistí na co všechno lze levanduli použít.
Kdo mě zná, tak ví, že malou lahvičku s levandulí mám u sebe vždycky. Protože když jsme na výletě v přírodě, ale i ve městě, tak už se mi několikrát vyplatilo mít ji usebe. Levandule všeobecně je pro naše fyzické tělo na popáleniny, odřeniny, pořezání atd. naprosto fantastická. Stejně jako na suché ekzémy, štípance od hmyzu a utopení klíštěte před vyndáním, stejně jako na následnou dezinfekci ranky a doléčení...
V těhotenství, při porodu i po něm udělá obrovskou službu taky... Tady je pár rad co s ní: (doporučuji kvalitní eterický olej Levandule)

1. Výrazně snižuje tlak - pokud vám tedy při vstupu do ordinace naměří vysoký tlak (a samozřejmě není příčina jinde) tak doporučuji přijít do čekárny lékaře dříve, vydýchat se, nakapat pár kapek levandule na kapesník a vdechovat vůni. Nebo si pár kapek vetřít na pulzní body. S dávkováním podle sebe, méně je více - pro někoho může být velmi silná..

2. Pokud vám na začátku porodu praskne plodová voda, nepanikařte. Buďte v klidu, porod se určitě díky babským radám brzy rozběhne Zatím si můžete nakapat pár kapek levandule na vložku, aby se k miminku nemohla dostat žádná infekce...
3. Pokud vám při porodu dělá dobře teplá voda, klidně si vlezte do vany. Do hrstky mořské soli kápněte pár kapek levandule a rozmíchejte v teplé lázni... Uvidíte jak vám vana s levandulí v první době porodní udělá dobře... (pozor jen na příliš nízký tlak)

4. Po porodu, pokud došlo k nějakému poranění, a nebo k nastřižení, můžete si dát do malé pet láhve s vlažnou vodou 2-3 zrnka mořské soli a 2-5 kapek levandulové esence. Poranění můžete pak pravidelně omývat touto směsí...

5. Nechat miminku pupeční pahýlek, je určitě šetrnější metoda než jej nechat odstřihnout dřív než z porodnice odejdete. Běžně se doporučuje ošetřovat pupíček lihem. Já osobně mohu doporučit eterický levandulový olej. Klidně kápněte kapku na pupíček, nebo dejte kapku na vatovou tyčinku a otírejte. Levandule pahýlek krásně vysuší a brzy ranku zhojí...
Levandulová sezona je už za námi, ale klidně kousek léta můžete přenést k sobě domů, díky eterickým olejům a usušeným bylinám...
Pokud by Vás zajímalo víc informací o éterických olejích a jejich používání... Tak přijďte třeba na kurz Zážitkové aromaterapie

Něco málo o Bachových esencích v těhotenství a při porodu

Před nedávnem jsem mluvila v Letovickém rodinném centru o Bachových esencích. Účast byla opravdu veliká... musím říct, že mě až zaskočilo, kolik lidí (respektive žen a dětí:)) si přišlo poslechnout na co Bachovky pomáhají..
O Bachových esencích, stejně jako o aromaterapii, by se dalo mluvit hodiny. Pracují především s emocemi, harmonzují naše emoce tak, abychom se na danou situaci mohli podívat z jiné perpektivy, a mohly pak danou situaci objektivněji posoudit. Dalo by se říci, že uklidňují a pomáhají v akutních stavech i při dlouhodobější emoční krizi.
Chtěla bych se ale zastavit u Bachových esencích v porodnictví.
Pokud se rozhodnete si vzít k porodu Krizové kapky, určitě tím nic nezkazíte. Já jsem ale zastánce toho, že je lepší využít Bachovy esence individuálně podle konkrétní potřeby. Tady je pár typů...

Krizovky neboli Rescue remedy bych využila pokud by nastala situace, kterou nejsem schopna ustát - je mi na omdlení, někdo mě rozčílí, jsem ve stresu, nezvládám nastalou situaci atd.
Nicméně pokud nastanou v těhotenství nebo při porodu jiné situace, je lepší využít esence konkrétnější:

Pokud nepřijímáte své tělo v těhotenství, zvracíte a ničí vás pohled do zrcadla, zkuste Crab Apple (Plané jablko)

Na strach z porodu Mimulus ( Kejklířka skvrnitá)

Na strach o miminko nebo o sebe Red Chestnut (červený kaštan)

Když se nedokážu uzemnit, pořád lpím na porodním plánu, ač situace vyžaduje jiné řešení Clematis ( Bílá lesní réva)

Na dodání energie Olive (Oliva)

Na vypnutí hlavy, aby přestala přemýšlet a vy se mohla oddat porodnímu procesu White Chestnut (Bílý kaštan)

Pokud špatně zvládáte změny, například přesun do porodnice Walnut ( Vlašský ořech)

Pokud si nevěříte, že porod či péči o miminko zvládnete, tak na sebevědomí Larch ( Modřín)

Pokud v nastalé situaci ztratíte odvahu a odhodlání a oddáte se pocitu, že to nemá cenu pak volte Hořec podzimní (Gentian) nebo Hlodaš (Gorse) - v tomto případě, můžete dát i obě esence...

Kapejte do vody, či jiného nápoje, nebo pod jazyk 2 -4 kapky, klidně i po 10 minutách až do zlepšení situace....
Pokud Vás zajímá více o Bachových esencích, klidně napište nebo zavolejte, ráda Vám poradím...
Krásné dny mějte bez emočních krizí❤️

Éterický olej Rozmarýna

Prvním éterickým olejem, který jsem pro vás vybrala do mého mini seriálku je ROZMARÝN- nebo chcete-li MOŘSKÁ RŮŽE. Je to olej, který v současné době hojně využívám hlavně v tomto období, kdy na nás na každém rohu číhají nemoci. Rozmarýn poznáte podle výrazné, svěží, kořeněně dřevité vůni. Je velmi povzbuzující, a tak je skvělým pomocníkem pro koncentraci a posílení paměti. Před jízdou autem, dlouhou nocí nad studiem, před důležitým jednáním.

Je ideální při bolestech hlavy, tlumí bolestivé migrény. Povzbuzuje, prokrvuje a stimuluje nervovou činnost. Právě v době nachlazení je úžasný při léčbě bronchitidy a podporuje pocení, tlumí svalové bolesti právě při chřipce.

Silně prokrvuje, a tak má své uplatnění i při anticelulitidové masáži. A také zlepšuje krevní oběh, tím může odstranit pocit chladných končetin. Pozor ale, protože zvyšuje krevní tlak. Což je na druhou stranu výborné při slabostech způsobené nízkým tlakem…

Čaj z rozmarýnu pozitivně působí i proti žaludečním křečím a upravuje menstruaci. Rozmarýn se nedoporučuje v těhotenství a není příliš vhodný pro malé děti.

Já osobně ho moc ráda kombinuji s oleji z borovicového jehličí nebo jalovcem. Pomáhá mi při bolestech hlavy způsobené velkou únavou a vyčerpaností. Rozmarýn si prostě zamilujete v zimním období, kdy potřebujete zahřát. Užít si ho můžete jak v kuchyni tak při masáži
A v indiánských příbězích jsem se dočetla, že slouží k zahánění zlých duchů!

 

Ještě jednou ta LEVANDULE

Tento olej mě osobně nikdy nechybí v „domácí lékárničce“. Výrazně snižuje tlak, je dokonalá na popáleniny, zranění, pokousání i bodnutí nejen jako první pomoc, ale uplatní se i při následné léčbě. Její léčebné účinky sahají daleko do historie a v podstatě platí to, že pokud nemáte doma nic jiného jako rychlou první pomoc, levandulí nic nezkazíte. Jen pozor na jedince s nízkým tlakem. Takže na co třeba levanduli použít: Usnadňuje vykašlávání, na sennou rýmu, virovou bronchitidu, obecně záněty ( i středního ucha, mandlí, nervů ). Na bolesti, při zažívacích potížích, revmatismu, ženské potíže. Dobře působí na suchou pokožku a ekzémy a samozřejmě i velké popáleniny. Navíc levandule otevírá všechny čakry a je úžasná na extrémní únavu a vyčerpání, přináší utišení a klid…Je to jeden ze dvou étrických olejů, který lze použít neředěný přímo na kůži. Takže nezapomeňte: na popáleniny, odřeniny, otevřené puchýře, záděry i bolavé srdce:) Krásný den...

Kokosový olej

Znáte kokosový olej? Panenský kokosový olej je úžasný přírodní zázrak patřící mezi superpotraviny. Má tuhé skupenství a při vyšších teplotách taje. Takže pokud si ho vezmete do rukou k nanesení na pokožku, už se mažete tekutým olejem:)

A k čemu jej lze použít? K masáži a ošetřní celého těla. K regeneraci vlasů pomocí zábalu - jednuduše vetřete do vlasů a necháte nejlépe přes noc pěkně zabalené ve fólii a ručníku. Uvádí se, že jej lze použít jako ochranu před sluníčkem, já osobně jsem ho vyzkoušela a spíše ho doporučuji na opálenou pokožku, opálení pak krásně zezlátne, ale určitě ho nezkoušejte na bílé tělo jako ochranný krém, to se popálení nevyhnete... Naopak jako ošetření popálenin od sluníčka je výborný.

Můžete ho přidat do jídla, dokonce napomáhá hubnutí. Kyseliny, které obsahuje jsou schopny působit proti virům, bakterím a plísním. Tudíž ho lze použít jako nosný olej ke směsím a podpořit tak léčebné účinky.

Kokosový olej koupíte výhodně v DM drogerii a samozřejmě většina výrobců éterických a rostlinných olejů jej  také nabízí...

Prostě úžasně přirozeně voňavý kokosový olej, který můžete použít už na novorozená miminka a namazat si je od hlavy k patě a potom je s láskou očmuchávat:)

Aroma lékárnička na cesty

Prázdniny jsou za dveřmi a ať už se chystáte k moři, pod stan na Vysočinu, na dalekou cestu do Santiaga nebo s přáteli na vodu, než zamíříte do lékárny, ráda bych vám poradila jak si vybavit lékárničku bez chemie.
Tea tree olej je nejlepší na kousance od hmyzu, a dezinfekci ran. Levandulový je užasný repelent a zklidňuje pokožku. Zázračně hojí rány, popáleniny, odřeniny a puchýře. Dokáže si poradit i se záněty a to jakýmikoliv ( i ženské potíže)...
Hřebíčkový olej oceníte, když vás přepadnou bolesti zubů. Potírejte naředěný na dásně, nebo naředěný kloktejte:)
Jalovcový olej využijete nejen na unavené nohy a bolavá záda od těžkého batohu, ale hlavně my ženy jej oceníme při prochladnutí dolní poloviny těla, když nás dostihne zánět močových cest. Pořádně promazat podbřišek a zabalit do tepla. Pokud máte opravdu kvalitní jalovcový éterický olej, tak se ho nebojte při těchto potížích nakapat pár kapek i do čaje...
Máta - to určitě znáte - na žaludeční nevolnosti...
A mě osobně nikdy nechybí ani Rozmarýna a kokosový olej. Rozmarýn využívám na bolesti hlavy a řidiči jej ocení při dlouhé cestě autem, protože jeho svěží vůně vás usnout nenechá...
No a kokosák, ten si prostě a jednoduše patlám na celé tělo včetně obličeje, občas si ho kousek přihodím do ranní ovesné kaše a báječně se hodí i na čištění zubů :)
Krásné a inspirující léto všem!

Éterický olej Geránium
Znáte Geránium neboli Pelargonii? Maminka pěstuje v truhlíku velké množství pestrobarevných odrůd a každoročně s nimi zdobí dvorek domu. Já netušila, že vůbec nějak voní, dokud se mi do ruky nedostal její éterický olej. A pak jsem se zamilovala. Má uklidňující, hřejivou, sladkou a silnou květinovou vůní. Otevírá srdeční čakru a je velmi významným ženským olejem. Je totiž mimořádně účinný na premenstruační syndrom a v menopauze. Uklidňuje a osvěžuje psychiku, je vhodný i po poporodním psychickém a fyzickém vyčerpání a únavě, pomáhá při úzkosti a depresích.
Povzbuzuje nadledvinky a dobře také působí při zadržování tekutin, močových infekcích a tím pádem i při problémech s otoky nohou. A protože působí tento olej hlavně v ženské rovině, zmíním i vhodnost použití při akné, na zanícenou, zralou a mastnou pleť.
Já osobně používám Geránium velmi často do směsí. A to hlavně s Levandulí nebo Santalem. Takže pokud jste u mě byli na masáži a cítili jste hřejivou květinovou vůni – měli jste tu čest s Gerániem….

Pomerančový éterický olej
Právě se mi na plotně vaří druhá várka pomerančové marmelády a ti z vás co jí ochutnaly, vědí jak úžasná kombinace chutí může nastat ve spojení se zázvorem, hřebíčkem, skořicí a teplým toustem.
Tak jak to s tím pomerančem vlastně je?
Pokud vám do směsi na masáž přidám pomerančový éterický olej, určitě ho poznáte. Je to osvěžující, jemná, sladká, živá ovocná vůně s hřejivým charakterem. Pomerančová vůně odhání zármutek, povzbuzuje fyzickou aktivitu, přináší oživení a dobrou náladu. Uklidňuje, je užitečný při napětí a úzkosti. Používá se i na potíže s krevním oběhem a při poruchách trávení a žaludečních křečích.
Může ale způsobit fotosenzitivu, proto pozor před opalováním na sluníčku i v soláriu:)
Díky obsaženým terpenům, pan Hadek vyvinul absolutně dokonalý pomerančový čistič. Který odmašťuje, čistí a nádherně voní. Bez toho si to snad ani neumím už představit...
Mě osobně éterický pomernčový olej vydrží krátce, protože ho přidávám skoro do každé směsi. Hlavně teď, když se cítíme unavení a skleslí a čekáme na konec zimy, která né a né přijít. Pomerančové aroma ve mě evokuje, teplé slunce a rozpálené aleje pomerančovníků...nezapomínejme, že pomeranče je dobré konzumovat v zimě s mírou, protože tělo osvěžují, naopak v létě si je dopřávejme co hrdlo ráčí..Ale kde je brát, že?:)

Věci, o kterých se nemluví aneb nepříjemné svědění

Je léto, krásné teplo na koupání...Ale právě v tomto období jsme hlavně my ženy mnohem náchylnější k různým infekcím, které mohou vzniknout právě v důsledku koupání ve veřejných koupalištích nebo rybnících. Výsledkem je pálení, svědění, bolest při močení a zarudnutí. Na internetu v diskuzích jsem našla spoustu rad jak je možné se této infekce zbavit, ale většinou se jednalo o mastičky typu canesten, které často nezabírají a ve výsledku mnoho žen nakonec musí navštívit lékaře...

No co si budem...mé hledání na internetu nebylo samozřejmě jen tak, takže nakonec místo mastičky, která vůbec nezabírala jsem si namíchla aromaterapeutickou směs. Účinek byl sice cítit okamžitě, ale naprosté vymizení příznaků trvalo dva dny...Dva dny!!! A to za to stojí:)

Takže na základ jsem použila kokosový olej. Dejme tomu na 10 ml kokosového oleje použijeme 3 kapky levandule, 2 kapky hřebíčku a 1-2 kapky geránia...mažeme kdykoliv je to možné během dne. Do směsi můžeme namočit i tampon a vložit do pochvy a nechat přes noc. Genitálie omývejte pouze vodou bez mýdel a šampónů. Protože se tato směs používá na sliznici a hřebíček je velmi hřejivý, trochu dráždivý, ale hlavně silně protiplísńový, tak chvilku opravdu cítíte sílu účinku. Malinké chvilkové pálení. Pokud by na Vás směs byla silná klidně ji více nařeďte základním olejem nebo dejte éterických olejů o jednu kapku méně. Velmi důležitou poznámkou je, že tato směs zabírá i na muže...

Nádherné léto všem!

Masáže miminek

Rozhodla jsem se, že vám také napíšu něco málo o masážích pro miminka a pár tipů pro novopečené maminky, které třeba ocení pár rad jak na plačící miminko.
Když se miminko narodí, je hozeno do cizího prostředí, kde se nemusí cítit vždy úplně v bezpečí. Miminka jsou různá. Jsou to hodňoučké malé panenky, o kterých ani nevíte. Ale můžou to být i ukřičení vzteklouni, na které nic nezabírá. Pokud zjistíte, že příčinou pláče bývá bolestivé bříško, mám pro vás několik tipů jak bolesti eliminovat, nebo jim předcházet. Jednou z možností je masáž bříška. Pokud se rozhodnete k masírování miminka. Je dobré, aby byla místnost teplá a měli jste klid. Nepobíhali kolem jiné děti, nebyla puštěná televize...Miminko můžete mít na přebalovacím pultu, na zemi před sebou, nebo třeba na holých nohách tak, aby byl dotyk kůži na kůži. Do dlaní si kápnete malé množství teplého oleje. Zahřejete ho v dlaních a po té už nanášíte olej na masírovanou část miminka. Bříško vždy masírujte ve směru hodinových ručiček. Nemusíte se učit složité tahy, dělejte vše podle intuice. Kružte celou dlaní po bříšku několikrát dokola. Palcem dělejte kroužky kolem pupíku. Prstíky cupitejte od levého bočku k pravému těsně nad pupíkem. Nebojte se tlaku, pokud je miminko zaplynované, můžete pod prstíky cítit jemné bublinky. Pokud chcete ovlivnit správnou činnost střev, masírujte klidně několikrát denně a můžete použít i fenyklovoanýzový olej. Nakonec pokrčte miminku nožky a kolínka přitiskněte několikrát k bříšku. Tak se krásně uvolní plyny ze střev Pokud se miminku masírování líbí, můžete promasírovat i plosky nožiček. Těm věnujte zvláštní pozornost, protože na plosce nohy se nacházejí reflexní body k orgánům celého těla, a tak jemným masírováním plosky nožičky vaším palcem vlastně stimulujete hlavičku a dutiny (prstíky), střeva, ledviny, plíce, játra( střední část nožky), páteř od krčního obratle až ke kostrči(vnitřní strana plosky), oči, uši atd. Nemusíte se ničeho bát. Tlak by měl být střední, můžete kroužit palcem po plosce, nebo jemně stlačovat bod po bodu přes celou plosku nožky. Masírujte jen pokud vám to miminko dovolí, důležité je, abyste si masáž užili.
Miminka většinou masírování milují, proto se nebojte přeměnit hlazení ve vědomé tahy, které upevňují vazbu mezi vámi a děťátkem, podporují rozvoj psychomotoriky a jsou nezaměnitelnou součástí rodičovských radostí.
A jak je to s aromaterapií u dětí? Na malá miminka používejte čistý olej, nejlépe mandlový nebo kokosový. Starším dětem asi od půl roku můžete přidat kapku éterického oleje. Třeba mandarinku nebo levanduli. Vždy ale platí, že méně je někdy více. Tedy úplně stačí na lžíci nosného oleje jedna kapka oleje éterického. Pro děti starší 12 měsíců můžete přidat kapky 2. Ale vždy je nejlepší se řídit vaší intuicí a čichem. Tak jak vám i miminku to nejvíce vyhovuje.
Pokud jste se dali do boje s bolestmi bříška u miminek, dám vám ještě jednu radu. Kromě teplé žínky nebo zahřátého pohankové polštářku na bříšku pomáhá i nošení v šátku, uvázaného do kolíbky. Miminko je v něm schoulené, kolínka má přitisknutá k bříšku. Je konejšeno nejenom blízkostí maminky, ale taky jemným přirozeným pohupováním. Vázání do šátku sice vypadá na první pohled složitě, ale pokud se vázání naučíte, zjistíte, že to není žádná věda. Důležitá je správná poloha a nebát se mít šátek pevně utažený. Miminka to mají radši
Pokud vás baby masáže zajímají a chtěli byste se naučit přesné tahy, které jsou krásně propracované a dozvědět se něco víc o tom jaké oleje používat, neváhejte nás kontaktovat. Všechny tři masérky ve studiu Matanai baby masáže provádíme a maminky můžeme vše naučit, tak aby se cítili při masáži jistěji a bezpečně.
Pokud byste se chtěli naučit správně uvázat šátek. Kontaktujte mě, ráda vám vše ukážu a naučím a dám pár rad.
Všem přeji, ať si rodičovské radosti užívají, protože vše utíká rychle jako voda a než se nadějete, sháníte místo šátku na nošení boty do tanečních. Krásné jarní dny Markéta